健康解酒方法!7個天然解酒食物、飲品給宿醉的你

喜歡喝酒嗎?每次喝完酒之後，總是頭暈又想吐嗎?不管是誰，酒量如何，都一定會體驗過那種宿醉的不舒服感。那麼要如何緩解宿醉的那些常見不適症狀呢?這裡就告你那些有效、健康的解酒法寶。

第一.首先當然是水，這可以說是解酒最基本的方法。如果妳家中以上的食物都沒有，那妳就絕對要用最基本方法，就是大量喝水！分解酒精的時候一定需要水，當身體水分不夠的時候，就會容易出現宿醉的狀況，所以喝下充分的水，對於減輕頭痛、頭暈等症狀都有幫助！

第二.葡萄，吃葡萄可以適舒緩飲酒後反胃。新鮮葡萄含豐富酒石酸，酒石酸和酒中的乙醇會形成酯類物質，有效降低體內乙醇濃度，達到解酒功效。葡萄味道也有效緩解酒後反胃、噁心等症狀。如果飲酒前吃葡萄，更有預防醉酒的功效。

第三.香蕉，吃香蕉能夠舒緩飲酒後胸悶。飲酒後隔日，很多時候都會有胸口鬱悶的感覺，這個時候可以立刻吃1到3條香蕉。香蕉能夠增加血糖濃度，可以令酒精在血液中的濃度降低，達到解酒效果，同時有效舒緩酒後胸悶。

第四.乳酪，能夠舒緩飲酒後酒精吸收。由於乳酪中含有豐富嘅鈣，對於緩解酒後煩躁症狀相當有效。

第五.柚子，消除你飲酒後口氣。先將柚肉切粒，再沾上白糖吃可以有效消除酒後口腔中的酒氣和解決口臭問題。就算不吃柚子，喝柚子蜜也一樣有效。

第六.蜂蜜水，它能夠輕鬆舒緩飲酒後頭痛。喝蜂蜜水是其中一個超方便的解酒方法，相信不少人家中都會長備一瓶蜂蜜。美國國家頭痛研究基金會研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精分解吸收，所以有效減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，可以令人極速入睡，如果飲酒後覺得頭痛不適睡不着，可以先喝一杯蜂蜜水再去睡。

第七.番茄汁，番茄汁與蜂蜜的功效是一樣的，主要的是舒緩喝酒後頭暈症狀。兩者富有特殊果糖，能有效促進酒精分解吸收。一次飲用300ml番茄汁以上已經可以減輕酒後頭暈不適。那吃番茄又可以嗎？也可以，但根據實驗結果證實，喝番茄汁比吃番茄的解酒效果較明顯。除了新鮮番茄和現成的番茄汁之外，市面上還有番茄粉，除了日常下廚加水作番茄醬調味用之外，也可以加水變番茄汁，十分方便。