2022 年 5 月 28 日

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健康解酒方法!7個天然解酒食物、飲品給宿醉的你

喜歡喝酒嗎?每次喝完酒之後,總是頭暈又想吐嗎?不管是誰,酒量如何,都一定會體驗過那種宿醉的不舒服感。那麼要如何緩解宿醉的那些常見不適症狀呢?這裡就告你那些有效、健康的解酒法寶。

第一.首先當然是水,這可以說是解酒最基本的方法。如果妳家中以上的食物都沒有,那妳就絕對要用最基本方法,就是大量喝水!分解酒精的時候一定需要水,當身體水分不夠的時候,就會容易出現宿醉的狀況,所以喝下充分的水,對於減輕頭痛、頭暈等症狀都有幫助!

第二.葡萄,吃葡萄可以適舒緩飲酒後反胃。新鮮葡萄含豐富酒石酸,酒石酸和酒中的乙醇會形成酯類物質,有效降低體內乙醇濃度,達到解酒功效。葡萄味道也有效緩解酒後反胃、噁心等症狀。如果飲酒前吃葡萄,更有預防醉酒的功效。

第三.香蕉,吃香蕉能夠舒緩飲酒後胸悶。飲酒後隔日,很多時候都會有胸口鬱悶的感覺,這個時候可以立刻吃1到3條香蕉。香蕉能夠增加血糖濃度,可以令酒精在血液中的濃度降低,達到解酒效果,同時有效舒緩酒後胸悶。

第四.乳酪,能夠舒緩飲酒後酒精吸收。由於乳酪中含有豐富嘅鈣,對於緩解酒後煩躁症狀相當有效。

第五.柚子,消除你飲酒後口氣。先將柚肉切粒,再沾上白糖吃可以有效消除酒後口腔中的酒氣和解決口臭問題。就算不吃柚子,喝柚子蜜也一樣有效。

第六.蜂蜜水,它能夠輕鬆舒緩飲酒後頭痛。喝蜂蜜水是其中一個超方便的解酒方法,相信不少人家中都會長備一瓶蜂蜜。美國國家頭痛研究基金會研究人員指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精分解吸收,所以有效減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,可以令人極速入睡,如果飲酒後覺得頭痛不適睡不着,可以先喝一杯蜂蜜水再去睡。

第七.番茄汁,番茄汁與蜂蜜的功效是一樣的,主要的是舒緩喝酒後頭暈症狀。兩者富有特殊果糖,能有效促進酒精分解吸收。一次飲用300ml番茄汁以上已經可以減輕酒後頭暈不適。那吃番茄又可以嗎?也可以,但根據實驗結果證實,喝番茄汁比吃番茄的解酒效果較明顯。除了新鮮番茄和現成的番茄汁之外,市面上還有番茄粉,除了日常下廚加水作番茄醬調味用之外,也可以加水變番茄汁,十分方便。